DI tengah derasnya arus informasi digital, ada satu ironi besar yang sedang menggerogoti kesadaran manusia modern: otak kita makin penuh, tapi makin kosong.

Istilah brain rot—yang dulu hanya candaan anak muda internet—hari ini menjadi gambaran serius tentang kerusakan budaya berpikir akibat banjir konten receh, instan, dan tidak mendidik.

Kita hidup di zaman di mana satu video berdurasi 15 detik bisa lebih menarik daripada satu buku tebal berisi pemikiran yang mendalam. Otak manusia, yang diciptakan untuk berpikir, menganalisis, dan membangun logika, justru ditenggelamkan oleh konten visual absurd tanpa konteks.

Hasilnya?

Otak kita membusuk secara perlahan. Kita Sedang Kecanduan Dopamin Murahan Fenomena ini tidak terjadi begitu saja. Setiap kali kita membuka TikTok, Instagram, atau YouTube Shorts, otak kita menerima “ledakan dopamin”.

Sensasi senang cepat ini menciptakan kecanduan tak sadar. Kita scroll berjam-jam, kehilangan waktu, dan lebih parah: kehilangan minat terhadap hal-hal yang bernilai panjang dan dalam.

Dosen neurosains dari Stanford University, Dr. Anna Lembke, menyebutnya sebagai neuroadaptasi digital. Otak kita jadi terbiasa dengan hadiah instan. Ketika diajak membaca, berpikir, atau berdiskusi panjang, otak menolak—karena sudah terlalu nyaman dengan pola pikir cepat saji.

Dampak Nyata: Otak Cepat Lelah, Anak Mudah Bosan Fenomena ini membawa dampak yang tak bisa dianggap remeh:  Siswa kehilangan fokus di kelas, Pekerja kehilangan produktivitas, Anak muda kehilangan rasa ingin tahu, Masyarakat kehilangan daya kritis. Di dunia nyata, kita lihat pelajar yang tidak kuat membaca dua paragraf, pekerja yang stres tanpa sebab jelas, dan generasi yang tak lagi peduli pada berita serius. Yang dicari hanyalah hiburan.

Sementara realitas sosial, politik, dan ekonomi justru makin kompleks dan menuntut pemahaman dalam.

Solusi: Kembalikan Otak ke Fungsi Aslinya Kita tidak bisa terus menyalahkan teknologi. Masalahnya bukan pada alat, tapi pada bagaimana kita menggunakannya.

Maka solusinya harus dimulai dari kesadaran:

1. Digital Detox: Jadwalkan hari tanpa media sosial. Biarkan otak bernapas.

2. Pilih Konten Berkualitas: Ikuti kanal edukatif, baca buku, dengar diskusi publik.

3. Latih Fokus: Gunakan teknik deep work dan kurangi multitasking digital.

4. Bangun Diskusi Sehat: Ruang-ruang obrolan yang bernas harus dikembalikan.

Jangan Biarkan Otak Kita Mati di Era Penuh Data Teknologi semestinya membuat manusia lebih bijak, bukan makin bodoh.

Namun jika kita terus membiarkan algoritma mengatur pikiran, bukan tidak mungkin “brain rot” akan jadi pandemi baru: orang-orang cerdas yang kehilangan daya pikir.

Dunia digital bukan untuk ditolak, tapi untuk ditundukkan oleh nalar. Dan untuk itu, kita harus kembali berpikir. Bukan sekadar menatap layar.  (bersambung…)